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妊娠7ヶ月（24週〜27週）のママ
妊娠7ヶ月になると
子宮がおへそより6〜7センチ高くなってきて、
おなかが前にせりだし、姿勢がそり気味になってきます。
その分、腰への負担も大きくなってくるので
腰痛がひどくなる人もいるでしょう。
便秘や痔など、
つらいマイナートラブルに見舞われる人もでてきます。
足がむくみやすくなったり、
静脈瘤が出やすくなります。
むくみも静脈瘤も、大きくなった子宮が
下大静脈を圧迫するのが主な原因なので
１日に数回、体の左側を下にして横になります。
こうすると、おなかの後ろ側にある大きな血管
（とくに腹部大静脈）への子宮の圧迫がとれて、
むくみや静脈瘤の症状が軽くなります。
１日の大半が立ち仕事という人は、
意識して体を横にするようにするとよいです。
子宮がおへそより6〜7センチ高くなってきて、
おなかが前にせりだし、姿勢がそり気味になってきます。
その分、腰への負担も大きくなってくるので
腰痛がひどくなる人もいるでしょう。
便秘や痔など、
つらいマイナートラブルに見舞われる人もでてきます。
足がむくみやすくなったり、
静脈瘤が出やすくなります。
むくみも静脈瘤も、大きくなった子宮が
下大静脈を圧迫するのが主な原因なので
１日に数回、体の左側を下にして横になります。
こうすると、おなかの後ろ側にある大きな血管
（とくに腹部大静脈）への子宮の圧迫がとれて、
むくみや静脈瘤の症状が軽くなります。
１日の大半が立ち仕事という人は、
意識して体を横にするようにするとよいです。
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Author:chiu
H16年9月に妊娠7週で悲しくも流産してしまいました。
その後再度妊娠、大事に大事に育てて
H17年8月に初めての出産を経験し、ただ今子育て奮闘中。
同じような妊娠・出産・子育て中のママたちに役立つ情報やグッズを紹介しながら、一緒によきママに成長できればいいなと思います。
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